RESUMEN

Pues bien como ya se sabe la postura es la relación de las posiciones de todas las articulaciones, huesos y músculos que conforman el cuerpo, esta puede ser alterada o modificada debido a muchos factores llamense hábitos, espacio, malformaciones, incluso la moda altera de cierto modo a la misma, pero la causa mas común son los malos hábitos posturales, que como se practican a diario de una manera inconsciente no se pueden notar hasta que se estudian de una manera más específica.

Para poder estudiar la postura de una persona se deben marcar diferentes puntos de referencia en el cuerpo tales como:

Cara anterior:

1. a la mitad del labio

2. arriba del esternón (en el hoyito)
3. en los ilíacos (huesitos de la risa)

4. mitad del pubis

Lateral:

1. por delante de la oreja

2. mitad del hombro

3. por delante del trocante

4. atrás de la rotula

5. maléolo externo

Cara posterior:

1. en la 7° servical

Mediante estos puntos marcados y con una plomada que se sujete por encima de la persona se podrá distinguir si los puntos se encuentran alineados y así poder identificar los problemas posturales que vayan resultando.

Me parece que es de suma importancia conocer acerca de este tema puesto que si conoces los problemas que llegases a tener de postura se podría encontrar una manera de ejercitar o por medio de terapias más especificas transformar la postura y evitar lesiones en un futuro.

Por lo mismo es recomendable tener un tipo de higiene postural para lograr una mejor calidad de vida.